¿Cómo se celebra la navidad en Brasil?

Los brasileños son una mezcla de diferentes minorías étnicas, y como una ex colonia portuguesa, tienen muchas costumbres de Navidad que proceden de esta cultura. 

Una tradición es la creación de un belén. La palabra proviene de la palabra hebrea "presepium", que significa la cama de paja sobre la que Jesús dormía en Belén. 

Papai Noel o Papá Noel es el personaje que regala en Brasil. Según la leyenda, vive en Groenlandia. Cuando él llega a Brasil, que generalmente lleva ropa de seda, debido a el calor del verano. 

Una gran cena de Navidad incluye pavo, jamón, el arroz de colores, y maravillosas verduras y platos de frutas. 

Los católicos devotos a menudo asisten a misa de medianoche o Missa do Galo. La misa tiene este nombre debido a que el gallo anuncia los próximos días y la Missa do Galo termina en 1 AM de la mañana de Navidad! El 25 de diciembre, los católicos van a la iglesia, pero las misas son en su mayor parte final al atardecer, porque la gente disfruta de la siesta después de la cena llamada Ceia de Natal o ir a la playa. 

Los adornos incluyen flores frescas recogidas desde el jardín. Los fuegos artificiales anuncian el comienzo de Navidad y "árboles" iluminados pueden verse en ciudades ccomo Brasilia, San Paolo y Río de Janeiro. 

En Brasil hay baile popular, el canto y las fiestas duran hasta 6 de enero, que los brasileños se refieren a como Día de Reyes. 6 de enero se supone que es el día en que tres reyes magos visitaron a Jesús. 

Comienza la cuenta atrás y en seis días despediremos el 2011 para dar la bienvenida al nuevo año. Una noche mágica y llena de emociones en la todos debemos lucir radiantes y la mar de elegantes. Seguro que más de uno entre tanta compra navideña de regalos, todavía no ha pensado en lo que se va a poner la nochevieja. No te preocupes porque en Trendencias Hombre te hemos preparado un listado con 10 ideas para crear un look perfecto y por su puesto con mucho estilo, como nos gusta a nosotros. Diez propuestas además con muy buena relación calidad precio y para todos. 

1. Traje gris noche

El negro es una apuesta sobre seguro todas las noches de fin de año, aunque nosotros esta temporada te proponemos arriesgar y acertar con este traje en gris marengo con original dinner jacket de doble botón y solapas sueltas, más pantalón de corte recto. Lo tienes en Topman (100€).

2. Camisa blanca con alfiler

Además de la típica camisa blanca de esmoquin plisada que siempre es un acierto, este año puedes innovar con una original camisa de corte slim con cuello clásico, que lleva además un alfiler de cortaba metálico. Esta confeccionada en algodón cien por cien, perfecta para combinar con corbata de pala fina. Una propuesta de Asos (40€).

3. Zapatos de charol y piel

Este año olvídate del eterno dilema entre los zapatos de charol o de piel, optando por estos deMarc Hare que mezclan ambos materiales en un elegante y fino zapato de vestir con lazadas de horma apuntada y clásica (110€).

4. Camisa con cuello contrastado

Con esta camisa de corte sartorial triunfarás seguro. Un corte ajustado, espalda entallada con pinzas y canesú recto, y además un original cuello en punta contratado bicolor. La tienes en dos opciones en negro con el detalle blanco, o en blanco con el detalle negro. La propone la firmaLambretta (40€).

5. Dinner Jacket en azulón

El azul noche o tienta es otra de las opciones para los que no quieran recurrir a las chaquetas en clásico negro. Apuesta por esta dinner jacket en azulón con solapas de raso de Selected y combínala con unos pantalones de esmoquin en negro y brillarás con luz propia (120€).

6. Fular de raso

Pon el toque de estilo a tu outfit festivo con un fular de raso con estampado de micro-punto como este que presenta la firma inglesa Ben Sherman. Lo tienes en azul cobalto o en negro (70€)

7. Tirantes de piel

Poner otro punto de sofisticación y modernidad a tu look es fácil si optas por estos tirantes en negro de cuero de SOLOiO, que además llevan la parte interior en rojo. Son auto-regulables y llevan los detalles metálicos en plateado (60€)

8. Abrigo cruzado negro

Como prenda exterior lo mejor y que nunca falla es una abrigo clásico con solapa cruzada de doble botonadura. Éste en lana de color negro de Asos se convertirá en uno de tus básicos perdurables de fondo de armario (130€).

9. Pajarita blanca

Este año las pajaritas están más de moda que nunca, además de las clásicas en negro o los modelos estampados muy de tendencia, una muy buena opción es elegir una en blanco. Tiene una deslazada en blanco brillante de raso, u otra en blanco perlado ambas de seda natural. Las puedes encontrar en SOLOiO (desde los 22€).

10. Pochette de bolsillo estampado

Y por último para dar el toque más dandy a tu estilismo de fiesta la mejor opción es poner una nota estampada, opta por un pañuelo de bolsillo o pochette con print de flor de lis, o estampado depaisley de aire muy british, ambos de seda los puedes encontrar también en SOLOiO (12 y 22€ respectivamente).

Cómo se celebra la Navidad en Colombia

Muy similar al resto de países latinos, Colombia vive la Navidad con un gran espíritu religioso. Desde finales de noviembre, el corazón de los colombianos se impregna del espíritu navideño que les acompañará todo el mes de diciembre, en el que acto tras acto rendirán su más sincero homenaje al nacimiento del niño de Dios. Días de reunión familiar, comidas, regalos y amor hacen que la Navidad en Colombia sea especial. En unComo.com te explicamos los detalles para que sepas cómo se celebra la Navidad en Colombia.

Instrucciones

El 7 de diciembre comienzan los ritos y actos para dar la bienvenida a la Navidad por toda Colombia. En la víspera de la Inmaculada Concepción de María los colombianos celebran su Noche de las Velitas, en la que las familias se reúnen en las puertas de sus casas para encender muchas velitas que serán las que iluminen el camino a la virgen María para que entre en ellas y las bendiga. Esa noche, los fuegos artificiales llenan de color los cielos de toda Colombia.

Nueve días antes de la Navidad, los colombianos comienzan a celebrar la Novena de Aguinaldos. Durante estos 9 días, las familias se reúnen alrededor de sus pesebres para cantar villancicos y esperar el día en el que nacerá el niño de Dios. Así lo esperan con alegría, amor, toda la familia junta cantando y comiendo los mejores platos de la gastronomía colombiana.

La noche del 24 de diciembre, el último día de la novena, tras terminar sus rezos, las familias felices comen, cantan y brindan por el nacimiento de Dios. Platos elaborados y dulces típicos son los protagonistas de la Navidad en Colombia. A la media noche, el niño de Dios trae sus regalos a aquellos que han sido buenos durante todo el año. Algunos los reciben despiertos y otros al día siguiente al levantarse.

El 25 de diciembre, día de Navidad, es el día de disfrutar de los regalos y de la gran felicidad que une a todas las familias estos días. Siguen las comidas, reuniones, cantes y bailes, y una inmensa alegría que caracteriza a la Navidad en Colombia.

El 31 de diciembre se terminan las celebraciones navideñas para los colombianos. Esa noche se vuelven a reunir familiares y amigos para dar gracias por todos los bienes obtenidos durante el año que se marcha. Las uvas y el champán son elementos que no pueden faltar este día en la mesa de ningún colombiano, y especialmente, la buena música hasta el amanecer para entrar en el año cargados de alegrías y buenas vibraciones.

Colombia durante la Navidad adorna sus calles lo más hermosas posibles. El árbol de Navidad y el pesebre son los protagonistas de todos los hogares, el champán, las uvas y los fuegos artificiales. Un país en el que no falta un detalle durante su celebración de la Navidad.

Si deseas leer más artículos parecidos a cómo se celebra la Navidad en Colombia, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Celebrar la Navidad.

Cómo estar en forma en navidad

El hombre actual necesita estar en forma, y para ello es necesario el ejercicio físico continuado. Pero… ¿cómo introducir una tarea más en la saturada rutina diaria del varón del siglo XXI?

La solución a esta pregunta está en encontrar una clase de ejercicio que consuma el menor tiempo posible y ofrezca los mejores resultados. Es decir,ejercicio físico eficiente, como el que se emplea en el servicio Dietas Chi.

La rutina de entrenamiento que se describe en este artículo no sólo posee esta necesaria característica de eficiencia. Además, su efectividad para lograr beneficios en el sistema cardiovascular, equilibrio mental-emocional y rendimiento sexual está avalada por la evidencia científica. Se trata de ejercicio físico eminentemente aerobio, para ganar resistencia. La gimnasia anaerobia también es conveniente si se realiza con la guía apropiada, pero aquí sólo nos referiremos a la clase de ejercitación que favorece la energía vital y capacidad cardiorrespiratoria del hombre.

Cómo estar en forma | Un secreto para hombres

¿Cuál es el tipo de gimnasia que puede ayudar al varón a lograr tales objetivos? Lea bien los dos párrafos siguientes y sígalos a rajatabla. Practique con paciencia y espere los resultados. Como siempre, le recomendamos consultar con un facultativo antes de empezar a practicar:

“El ejercicio dinámico aeróbico con intervención de grandes grupos musculares –caminar, carrera, bicicleta, natación, aeróbic, cinta, step, etc.- practicado 30-60 minutos diarios de forma continua o discontinua, al menos 3 días por semana mejora la salud cardiovascular y sexual. Pero si sólo tiene tiempo para practicar un día a la semana con estos requisitos, también obtendrá ventajas.”

“Lo más importante es entrenar a la frecuencia cardiaca más adecuada para usted, que depende de la edad y de la frecuencia cardiaca en reposo. Para su cálculo, en Andro-Power.com se ofrece este método para  calcular el ritmo cardiaco óptimo personal para obtener los mayores beneficios en todos los niveles descritos.”

Si requieres información personalizada sobre dieta y ejercicio óptimo para el hombre, te recomendamos que leas este artículo y conozcas nuestros servicios de Dietas efectivas online.

QUE USAR PARA ESTA NAVIDAD

Se acerca la Navidad y seguro que ya estaréis pensando qué ropa podéis poneros si deseáis estar acertados tanto en las fiestas navideñas como en la Nochevieja.En Modaellos ya vimos las tendencias de Navidad 2013, y ahora os damos las mejores ideas para la que es Moda Hombre Navidad 2013-2014.

La moda de Hombre para la Navidad de 2013  se caracterizará este año por seguir tendencias que ya vemos en firmas “low cost” como es el caso de Zara o H&M y que podrían ser las camisas a cuadros o los jerseis con diversos estampados como el “jaquard” .

Años atrás la mejor opción a la hora de buscar la mejor moda de hombre para Navidad, era la de apostar por los “outfits” más formale en el que los trajes eran los protagonistas. Actualmente puedes optar porotros muchos estilos como el “casual” el “urbano” e incluso el “denim”, y como no, el elegante.

Para los que deséis llevar un estilo informal y no seáis de esos hombres que os ponéis un traje aunque sea Navidad, tenemos otras muchas opciones entre las que elegir y quizás una de las más acertadas será la de elegir una camisa (que bién puede ser tejana o de cuadros  o simplemente de color blanco) combinada además con un jersey y por ejemplo unos pantalones de vestir. Puedes elegir “looks” como el de arriba de Zara, y que aunque os parezca muy formal, lo cierto es que se consigue llevando una sudadera, una de las tendencias de la actual temporada otoño invierno.

Otra opción será la de poder llevar un estilo desenfadado con un blazer que podéis combinar con una camisa cuadros, o un jersey estampado (como vemos en esta foto de H&M) Los jeans son también una buena opción en este caso aunque también os podéis colocar un pantalón de pana, de cuadros o por qué no, un pantalón que imite al cuero.

Si deseas aprovechar las Navidades para vestirte con una moda que sea algo más elegante o de un “casual” más formal. Estás de enhorabuena ya que las firmas de moda se llenan ahora de estas propuestas como es el caso de H.E. by Mango (foto de arriba) y que se decanta por los abrigos largos, de un corte clásico, y combinados con camisas y pantalón de vestir. Un estilo actual y que no requiere de tener que llevar un traje o una corbata.

Massimo Dutti es otra de las firmas que destaca con sus colecciones “casual” además este año , y como hacen otras muchas, apuesta por las combinaciones  en las que las capas sean las protagonistas tal y como vemos en la foto de arriba. Cazadora de piel, con jesery de punto, o dos camisas, y todo ello combinado con pantalones de vestir. Un “look” ideal para que el día de Navidad por ejemplo vistas a la última y de paso puedas aprovechar todo lo que llevas el resto del invierno.

Si deseas el traje formal. Un traje que te  permite acudir a la celebración de Nochevieja por ejemplo, nunca estará de más que tu estilo sea del todo elegante. ¿Qué te parece un traje con un estilo esmokin?Quizás demasiado elegante para algunos, pero una elección ganadora para el tipo de celebraciones del que os hablamos (el de la foto es de la última colección de H.E. by Mango).

Por otro lado, y al margen de estilos, no podemos olvidarnos ni de los abrigos o chaquetas y mucho menos del calzado que se impone en la moda Hombre Navidad 2013.

Abrigos Navidad 2013-2014:

Los abrigos largos, cruzados y en tonos oscuros son unos de los grandes protagonistas de estas Navidades, aunque quizás sean demasiado formales para aquellos que deseáis un estilo más urbano. En Zara tenéis estilos algo más “modernos” y como el que vemos arriba; un modelo largo pero que es desmontable y se convierte en chaleco si así se desea.

También os recomiendo que apostéis por  las cazadoras y a poder de ser de cuero o piel como esta que vemos de Massimo Dutti.

Ya hemos visto propuestas informales o “urbanas” en la moda de hombre para la navidad 2013-2014 y si deseas encontrar el abrigo o chaqueta perfecta para ello, no dudes en escoger una cazadora acolchada como esta que ves arriba, de Asos.

#CarteleradeCine

EL MAYORDOMO

http://www.youtube.com/watch?v=HZUFCnJh1Yo

La película se inspira en el artículo elaborado por Wil Haygood para el Washington Post sobre un hombre afro americano que sirvió como mayordomo (Forest Whitaker) a ocho presidentes en la Casa Blanca durante más de treinta años (desde 1952 a 1986). Desde este punto de vista único, la película traza los cambios dramáticos que se extendieron en la sociedad estadounidense, desde el movimiento por los derechos civiles pasando por el conflicto de Vietnam y hasta llegar a medidados de los años 80 donde se cambairon importantes aspectos en la historia política y racial de Estados Unidos, y cómo esos cambios afectaron a la vida y a la familia de este hombre. 

UNA LOCA Y DIVERTIDA BODA 

http://www.youtube.com/watch?v=Z0ZCVyJuXEg

David, está a punto de casarse con Mia y viaja con sus amigos hasta el pueblo de su novia, en el interior australiano, donde tendrá lugar la ceremonia. El padre de la novia es un rico senador, la madre es una mujer algo alocada, aficionada a la cocaína y al alcohol. En la despedida de soltero las cosas se complican y la boda no resulta ser nada de lo esperable. 

LLUVIA DE HAMBURGUESAS 2 

http://www.youtube.com/watch?v=ZwB1jSML-vw

Después de la desastrosa tormenta de comida en la primera película, Flint y sus amigos se ven obligados a abandonar la ciudad. Flint acepta la invitación de su ídolo Chester V para unirse a The Live Corp Company, la empresa que se ha encargado de limpiar la isla, y donde los mejores inventores del mundo crean tecnologías para el mejoramiento de la humanidad. Cuando Flint descubre que su máquina sigue funcionando y vuelve el caos, él y sus amigos deben volver a salvar al mundo. 

43 CONSEJOS DE LAS MUJERES PARA LOS HOMBRES 

Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama. Pero a veces, el instinto y lo que ve en las películas, no basta. La cosa se complica cuando la mujer es menos experimentada que el hombre. ¿A quién recurrir? Cuando todo falla, los hombres, por lo general, van donde los amigos, los cuales les aconsejan técnicas amatorias que según ellos no fallan. Pero, ocurre todo lo contrario, estos consejos en vez de ayudar, sólo empeoran las cosas. 

La verdad de las cosas, es que las mujeres tienen ideas y requerimientos muy distintos a los de los hombres en lo que se refiere al sexo. Y teniendo en cuenta esto, la respuesta de cómo satisfacer sexualmente a una mujer, está, como es de esperarse, en las mujeres. Para todos esos hombres que por vergüenza o por falta de amigas dispuestas a compartir sus secretos de alcoba, les ofrecemos 43 consejos de las mujeres para los hombres. Estos consejos están divididos en 5 secciones: Información general, juegos pre-coitales, sexo oral, coito y sexo anal. 

Todo hombre quiere satisfacer a su mujer en la cama. Pero a veces, el instinto y lo que ve en las películas, no basta. La cosa se complica cuando la mujer es menos experimentada que el hombre. ¿A quién recurrir? Cuando todo falla, los hombres, por lo general, van donde los amigos, los cuales les aconsejan técnicas amatorias que según ellos no fallan. Pero, ocurre todo lo contrario, estos consejos en vez de ayudar, sólo empeoran las cosas. 

La verdad de las cosas, es que las mujeres tienen ideas y requerimientos muy distintos a los de los hombres en lo que se refiere al sexo. Y teniendo en cuenta esto, la respuesta de cómo satisfacer sexualmente a una mujer, está, como es de esperarse, en las mujeres. Para todos esos hombres que por vergüenza o por falta de amigas dispuestas a compartir sus secretos de alcoba, les ofrecemos 43 consejos de las mujeres para los hombres. Estos consejos están divididos en 5 secciones: Información general, juegos pre-coitales, sexo oral, coito y sexo anal. 

Sabemos que una relación sexual exitosa no se logra sólo con 43 consejos. La sexualidad femenina es mucho más compleja que eso, pero estamos seguros de que este artículo los encaminará por la senda correcta para lograr la satisfacción sexual en la mujer. 

Información General 

1. Antes de aventurarte a satisfacer a una mujer, es importante que conozcas su anatomía. Date el tiempo para ubicar su clítoris, ver cómo están conformados los labios vaginales, dónde y cómo es la apertura de su vagina. Si no sabes dónde está todo, va a ser difícil estimularla correctamente. 

2. Nunca lo olvides, el clítoris, después del cerebro, es el órgano sexual más importante en las mujeres. Difícilmente, si éste no es estimulado correctamente, se logrará satisfacer a la mujer o llevarla al orgasmo. 

3. La clave para tener buenas relaciones sexuales es la comunicación. Comparte con tu pareja tus fantasías y tus deseos. Pídele a ella que haga lo mismo. Después del acto sexual, pídele que te cuente qué cosas le gustaron y qué cosas no. 

4. Los besos son muy importantes para toda mujer, y especialmente durante las relaciones sexuales. Siempre es una buena idea empezar las relaciones sexuales con un apasionante beso. 

Juegos Pre-Coitales (Foreplay) 

1. Los juegos pre-coitales son muy importantes para las mujeres. No vayas directamente a la penetración, tomate tu tiempo y estimula las diferentes zonas erógenas de la mujer. Esto permite que la mujer se excite y lubrique, preparándola para la penetración. El sexo no debe ser reducido solamente a un acto de penetración y eyaculación. Muchas mujeres expresan que los juegos pre-coitales pueden ser tan o más importantes que la penetración. 

2. Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de una mujer. El cuerpo de la mujer posee un gran número de zonas altamente eróticas. Atrévete a descubrirlas, prueba las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos e inclusive los pies, los labios, la cara, etc. 

3. Los senos son extremadamente sensibles, no los trates con rudeza, no los aprietes, no los muerdas con fuerza. Préstale tu atención a todo el seno y no sólo al pezón. Muchos hombres piensan que sólo la estimulación del pezón excita a la mujer. Los besos y caricias en todo el seno ofrecen sensaciones muy placenteras y excitantes. 

4. Cuando estimules manualmente el clítoris, no lo hagas con fuerza. El clítoris es tan o más sensible que el glande de un hombre. Algunas mujeres no toleran la estimación directa de él a menos que se encuentren muy excitadas. Al principio, estimula las zonas alrededor del clítoris, y progresivamente, a medida que ella se excite más, estimúlalo directamente. 

5. Durante la estimulación manual del clítoris, es muy importante que la zona genital esté bien lubricada. Si no lo está, es muy probable que le causes dolor. Antes de estimular los genitales; acaricia, besa y toca otras zonas de su cuerpo. Esto ayudará a que la mujer se excite y que sus genitales empiecen a lubricar. 

6. Si introduces tus dedos en su vagina, asegúrate que la vagina esté bien lubricada, de lo contrario le vas a causar mucho dolor a tu pareja. Introducir muchos dedos a la vez puede causar mucho dolor, como regla, si no estás seguro de cuántos dedos tu pareja puede aceptar sin causarle dolor, empieza introduciendo uno, y luego pregúntale si desea que introduzcas otro y así sucesivamente. Asegúrate que tus uñas estén bien cortadas y que tus dedos se encuentren limpios, de lo contrario puedes causarle heridas e infecciones. 

Sexo Oral - Fellatio 

1. ¡No, es no! Si tu pareja no desea hacerte sexo oral, debes respetar su decisión. No intentes introducir tu pene en su boca a la fuerza. 

2. Si tu pareja no está de acuerdo con tragar tu semen, antes de eyacular, avísale para que pueda retirar tu pene de su boca. No trates de sorprenderla y luego decir que no te diste cuenta; el sabor del semen no es lo más agradable que existe. 

3. Cuando te esté dando sexo oral, no fuerces su cabeza hacia tu pene, deja que ella libremente maniobre alrededor de tu miembro. Tampoco realices movimientos de penetración en su boca, eso sólo descoordinará sus movimientos y en algunos casos ocasionará que tu pene tenga un encuentro con sus dientes, lo que te puede causar mucho dolor e inclusive una herida en la piel. 

4. Si tu pareja lentamente se está dirigiendo hacia tu zona genital, no empujes su cabeza forzándola a que su cara esté sobre tu pene. Permite que se tome su tiempo, ella sabrá cuando llegar a él. 

5. Muy importante: no asumas que alguien te debe dar sexo oral si tu pene no se encuentra en condiciones 100% higiénicas. El pene puede obtener un olor ofensivo y fuerte, especialmente los penes no circuncidados, ya que en ellos se acumula una sustancia amarillenta conocida como esmegma. El esmegma, no huele, ni sabe bien. Antes de recibir sexo oral, asegúrate de que tu pene esté impecable, lávalo con agua tibia y jabón y concéntrate en las zonas debajo del prepucio donde se acumula más el esmegma. 

Sexo Oral - Cunnilingus 

1. No a todas las mujeres les gusta que le den sexo oral. Si no estás seguro, es mejor preguntárselo, antes de ponerla a ella y ponerte a ti en una situación incómoda. 

2. El clítoris, como ya los hemos mencionado, es muy sensible, y lo mismo aplica para el sexo oral. Durante el sexo oral no vayas directamente al clítoris, primero besa las zonas circundantes y gradualmente dirígete a él. Como los senos, el clítoris debe ser tratado con cariño, no lo muerdas, ni lo estimules con rudeza. La clave es empezar lento y prestarle atención al lenguaje corporal de tu pareja, a medida que veas que ella se excita más, puedes estimularlo con un poco más de intensidad y rapidez. 

3. El sexo oral puede ser muy placentero e inclusive la mujer puede lograr el orgasmo a través de la estimulación oral de sus genitales. Para ello es importante mantener un ritmo constante de estímulos con la lengua, alrededor y sobre el clítoris. 

4. Algunas mujeres requieren de mucho tiempo para lograr un orgasmo con el sexo oral, a algunas, les es imposible. Y como toda zona del cuerpo, tarde o temprano, después de un estimulo prolongado puede comenzar a causar fastidio o dolor. A veces es mejor no exagerar y limitar el sexo oral a un tiempo prudencial. Si ella quiere que sigas te lo hará saber, y si ya tuvo suficiente, es mejor que no fuerces la situación. 

5. El clítoris es importante en el sexo oral, pero el estimular los labios vaginales e introducir tu lengua en su vagina, puede también causar sensaciones muy placenteras y excitantes. Durante el sexo oral, bríndale tu atención a toda la vulva. 

6. Aunque suene como una buena idea, no es recomendable soplar aire en el interior de la vagina. La acumulación excesiva de aire podría provocar una distensión del fondo vaginal con complicaciones no deseadas. 

7. El sexo oral puede ser complementado con la estimulación manual. Utiliza tus manos para separar ligeramente los labios vaginales y exponer el clítoris, o introduce un dedo en su vagina al mismo tiempo que estimulas su clítoris con tu lengua. También, puedes acariciar sus senos con tu mano, mientras que estimulas su clítoris con tu lengua. 

Coito 

1. Nunca intentes penetrar a una mujer sin estar 100% seguro de que su vagina se encuentre lubricada. Toda la excitación de ese momento puede esfumarse con la sensación de dolor que experimentará tu pareja. Algunas mujeres tardan en lubricar, mientras que otras tienen dificultad para hacerlo. Si ese es el caso de tu pareja, utiliza un lubricante artificial, el cual puede ser obtenido en cualquier farmacia. 

2. Muchos hombres creen que el éxito del coito se basa en la penetración fuerte y rápida; a más fuerza, más rápido llegará ella al orgasmo. Falso, el coito no es introducir y retirar con fuerza tu pene dentro de su vagina. Prueba con distintos ritmos y profundidades, a veces suave, a veces lento, a veces con profundidad, a veces sólo introduce la mitad de tu pene, a veces rápido, a veces fuerte, a veces con movimientos circulares, a veces con movimientos de arriba hacia abajo, a veces con penetraciones largas y profundas. Todas estas variaciones producen distintas sensaciones en una mujer. Utiliza tu imaginación. Con el tiempo sabrás qué tipo de penetración es las que más disfruta tu pareja. 

3. Muy importante: no eyacules rápidamente. Sí, la eyaculación precoz es un problema que cualquier hombre puede sufrir, pero si sufres de este problema acude donde un médico para que te ayude a superarlo. Y definitivamente, no culpes a la mujer por este problema. Algunos hombres quieren hacerle creer a la mujer, que la razón por la que eyaculan muy rápido es por algo que ella hizo o dejo de hacer. No hay excusas, acude donde un médico para recibir el tratamiento necesario. 

4. Prueba distintas posiciones. Existen muchas variaciones, y éstas, debido al ángulo de penetración, posición de la vagina o estimulación que recibe el clítoris, producen distintas sensaciones en la mujer. Inclusive, algunas posiciones ayudan a que la mujer llegue al orgasmo con más facilidad o que logre varios orgasmos en una noche. No lo olvides, en la variación está el gusto. (Ir a la página de posiciones sexuales) 

5. Los hombres por lo general disfrutan mucho de la penetración por detrás. Sí, muchas mujeres también disfrutan de esta posición, pero hay que tener presente que no es la única que existe. No basen todas sus relaciones sexuales en esta posición. Las mujeres disfrutan mucho del contacto visual, y esta posición hace difícil que esto se pueda lograr. 

6. No le jales el cabello, no la muerdas, no la sujetes de los brazos, no le des golpes en las nalgas, en conclusión, no seas rudo con ella a menos que estés 100% seguro de que tu pareja disfruta de este tipo de estímulos. 

7. Las posiciones mujer arriba facilitan a muchas mujeres la estimulación del clítoris, por lo tanto, logran el orgasmo. Si tu pareja tiene dificultad para lograr el orgasmo, anímala a que se posicione sobre ti y tome control de la penetración. (Ir a la página de posiciones sexuales) 

8. El coito debe ser duradero pero tampoco eterno. La penetración constante y continua del pene causa mucha fricción en los tejidos blandos de la vagina, después de mucho tiempo, este tejido se empezará a irritar causándole dolor a tu pareja. 

9. Si tu pareja es virgen, la mejor posición para su primera vez, es la posición de mujer arriba. En esta posición ella puede controlar el grado de penetración, y así retirarse si es que siente mucho dolor. Gradualmente, ella podrá ir insertando tu pene en su vagina, sabiendo que ella controla el movimiento y la profundidad de la penetración. (Ver posición clásica mujer arriba) 

10. Si tu pareja es virgen, la primera vez siempre será difícil, ya que existe el temor de que ocurra un embarazo, puede tener vergüenza de su cuerpo o miedo al dolor. Si esto ocurre, sé comprensivo y si ella segundos antes de que se dé la penetración, cambia de parecer, apóyala y no la recrimines. 

11. Muchos hombres se preocupan tanto por satisfacer a la mujer, que se olvidan del acto en sí. Disfruta del momento, déjate llevar por la pasión. No le estés preguntando cada 2 minutos si es que ya llegó al orgasmo. Si deseas hacerlo, hazlo después de que hayan terminado. 

12. Para muchos hombres la relación sexual termina con la eyaculación, después del coito salen corriendo de la habitación. Sin embargo, a las mujeres les gusta que les den cariño y atención después de hacer el amor; la relación sexual no termina con la eyaculación. Esto se conoce como los juegos post-coitales. 

13. La industria pornográfica no es la mejor consejera. No bases tus relaciones sexuales en cosas que hayas visto en una película pornográfica. 

14. Utiliza tu imaginación, la cama es quizás el sitio ideal para tener relaciones sexuales, pero existen otros lugares que pueden ser muy excitantes y divertidos, tales como una silla, un sillón, parados, en una bañera, en una piscina, al aire libre, etc. 

15. La rutina mata el amor. Utiliza tu imaginación, incluye aceites, velas aromáticas, frutas, hielo, plumas, disfraces, jacuzzis, baños de espuma, masajes, juguetes sexuales, espejos, etc., para condimentar tus relaciones sexuales. 

Sexo Anal 

1. ¡No, es no!  Por cuestiones morales, religiosas y/o higiénicas muchas personas no aprueban el sexo anal. Si tu pareja no está de acuerdo, respeta su opinión. Y no trates de penetrarla analmente si es que ella te ha expresado anteriormente su negación, excusándote en un "no fue mi intención hacerlo". 

2. Si tu pareja está de acuerdo con el sexo anal, hay tres reglas importantes a seguir. La primera: debes utilizar abundante lubricante a base de agua. En lo que se refiere al sexo anal, nunca está de más un poco más de lubricante. El recto es un músculo que no está diseñado para ser penetrado, a diferencia de la vagina, éste no posee lubricación propia. Sin lubricante o con poco lubricante la penetración será extremadamente dolorosa. La segunda, es que siempre debes utilizar condón. El recto está lleno de microorganismos que pueden causar severas infecciones a tu pene y a tu sistema urinario. Además, a través del sexo anal uno está más en riesgo de contraer el VIH debido a las micro-heridas que se producen. Tercero: mucha paciencia y comunicación. El sexo anal, si se hace de forma apresurada, puede ser muy doloroso e inclusive causarle desgarros musculares a tu pareja, y en algunos casos lesiones a tu pene. Es recomendable iniciar el sexo anal introduciendo primero un dedo, de esa manera el recto se va acostumbrando a la penetración. Luego, lentamente introduce el pene, siempre preguntándole a tu pareja si siente dolor y si puedes continuar. 

El sexo anal no es para todas. Algunas mujeres, experimentan mucho dolor, mientras que otras, sienten un leve dolor al principio, pero después sienten placer. 

3. No pienses que el sexo anal se puede lograr en un día. Por lo general toma varias sesiones hasta que ambos aprenden a hacerlo sin causar dolor. Paciencia. 

4. Nunca, pero nunca después de haber penetrado el ano, penetres la vagina. Esto podría causarle una severa infección vaginal a tu pareja. Después de haber penetrado el ano, si deseas continuar con las relación sexual, lávate con agua y jabón el pene y la base de éste. Recién después de eso, puedes penetrar nuevamente la vagina. 

5. El sexo anal puede ser placentero y a veces ayuda a que simultáneamente, estimules manualmente el clítoris. Asegúrate de que tu mano esté limpia, y no haya entrado en contacto con tu pene después de haber penetrado el ano. 

6. A veces el pene es demasiado ancho, y por más que uno trate, el sexo anal siempre será doloroso. En estos casos, se puede sustituir la penetración del pene por la penetración con un juguete sexual. Asegúrate de que sea un juguete especialmente diseñado para el sexo anal. Estos por lo general son más pequeños que los juguetes utilizados para la estimulación vaginal, y poseen una base ancha, que evitará que el objeto se introduzca por completo dentro del recto.